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Una sana alimentazione è alla base del nostro benessere. Un'alimentazione scorretta può condurre ad un peso scorretto in eccesso o in difetto e/o all’insorgenze di patologie.

Mangiare bene vuol dire mangiare tutto nelle giuste proporzioni.
In un’alimentazione sana non deve mancare nessun nutriente, e bisogna variare ogni giorno ciò che si mangia.


Spesso per dimagrire, decidiamo di seguire delle diete inventate da noi, o "alla moda", spesso non bilanciate, che ci privano di nutrienti preziosi e ci fanno perdere peso in modo sbagliato.
Così, appena finita la dieta, recuperiamo i chili persi e magari ne accumuliamo anche di più.
Questo si verifica in quanto perdendo peso con diete sbilanciate si perde tessuto muscolare e non adiposo (grasso). Il termine dieta, dal greco dìaita = regime, stile, tenore di vita, è sinonimo di alimentazione corretta, sana ed equilibrata.


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Ma veramenteeee!!
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